Claudiaangel86’s Weblog

Just another WordPress.com weblog

Pregateste-te pentru regimul de Sarbatori

Atentie la silueta !!!

Specialistii spun ca recuperarea dupa Sarbatori, incepe… inainte de Sarbatori. Este foarte greu, aproape imposibil, sa rezisti bunatatilor de Craciun si de Anul Nou, asa ca este mai bine sa-ti modelezi silueta inainte de Sarbatori. Ai cel putin doua motive sa faci asta: rochiile si tinutele pregatite pentru Sarbatori iti vor veni mult mai bine si, in plus, faci loc pentru cele cateva kilograme pe care inevitabil le vei acumula.

Recomandari : Cum sa aranjezi masa de Craciun

Regimul hipocaloric, cel mai potrivit

Jean-Marie Bourre, medic nutritonist si membru al Academiei Medicale din Paris, recomanda regimul hipocaloric, care sa te ajute sa pierzi intre trei si cinci kilograme, in functie de greutatea ta corporala. “Ideea regimului dinaintea Sarbatorilor pleaca de la faptul ca, pe de o parte, te vei simti in forma, si pe de alta, elimini riscul unei acumulari exagerate de kilograme in plus. Nu in ultimul rand, mizeaza pe faptul ca nicio femeie nu va manca fara limita de Sarbatori, daca in urma cu doar cateva zile a terminat o dieta, care a dat roade si care o face sa se simta in forma, supla si frumoasa”, afirma Jean-Marie Bourre.

Solutia este sa alegi un regim lejer, hipocaloric, bazat pe carne, lactate si fructe, care sa te aduca pana de Ajun in plina forma. Fa exces de legume, fructe si salata, pentru ca vei fi plina de energie, de elan, vei avea un bun tonus psihic si vei duce la bun sfarsit tot ce trebuie sa faci inainte de perioada speciala de Craciun si de Anul Nou.

Recomandari : O dieta sanatoasa

. Citește în continuare

Decembrie 10, 2009 Posted by | stiri | , , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Afla secretul : Cum a slabit Mihaela Radulescu 30 kg

Nutritionista vedetelor din Romania, Mihaela Bilic, a aflat cu surprindere ca volumul ei, „Traiesc, deci ma abtin”, este cea mai furata carte din librariile romanesti.

Prin mainile nutritionistei au trecut mai toate vedetele din show-biz-ul romanesc, de la Mihaela Radulescu, Teo Trandafir, Andreea Berecleanu, la Paula Seling, Loredana Groza si Adreea Raicu. Acestea si-au schimbat radical stilul de viata, continutul frigiderului si dimensiunile siluetei, scrie Click.

„Am aflat cu surprindere ca l-am batut la vanzari pe Harry Potter, fapt care in strainatate este considerat o mare victorie. De asemenea, mi s-a comunicat ca volumul pe care l-am scris a fost obiectul celor mai multe infractiuni de furt.

Nu stiu daca sa ma bucur sau nu”, a povestit Mihaela Bilic pentru sursa citata.

In cazul Mihaelei Radulescu, spre exemplu, povara celor 32 kilograme acumulate in timpul sarcinii cu Ayan a determinat-o pe Mihaela sa fie radicala, ambitioasa si moderata.

„In acel moment, (n.r. toamna anului 2004), slabitul era singurul tel al Mihaelei. A zis „acum”, nu maine, luni sau pe 1. Nu am chinuit-o pe Mihaela cu diete drastice, pentru ca nu am vrut sa generez frustrari.

Ea a avut in primul rand masura si era capabila sa manance doar cinci floricele de porumb sau doar un patratel de ciocolata. A slabit mancand cate putin din toate”, a spus specialista sursei citate.

In astfel de situatii, marele secret este insa ambitia. Mihaela Bilic are si cateva sfaturi pentru cititori, pe care vedetele le-au urmat cu sfintenie:

10 secrete – sursa : „ Slabeste Sanatos

1. Trei mese principale zilnic

2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare nici un alt fel de activitate

3. Fara rontaieli intre mese

4. Fara produse de tip fast- food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi

5. Renuntarea in familie la uleiul de gatit si la toate produsele ce implica folosirea acestuia, cu exceptia a 1-2 lingurite de ulei crud pentru salate

6. Fara produse de cofetarie sau patiserie

7. Nu consumati zahar. Folositi indulcitori

8. Fara bauturi racoritoare cu zahar si fara alcool

9. Tratati fructele ca si pe dulciuri. Limitati-va la un fruct pe zi

10. Mancati carne slaba de orice fel, produse lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale, orez, legume cat mai multe, toate gatite cat mai simplu. Ciorbele si condimentele (usturoiul in special) sunt ideale in curele de slabire.

Va recomandam articolul DIETE – REGIM ALIMENTAR O Alimentatie sanatoasa

Citește în continuare

Februarie 8, 2009 Posted by | vedete | , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu