Pregateste-te pentru regimul de Sarbatori

Atentie la silueta !!!

Specialistii spun ca recuperarea dupa Sarbatori, incepe… inainte de Sarbatori. Este foarte greu, aproape imposibil, sa rezisti bunatatilor de Craciun si de Anul Nou, asa ca este mai bine sa-ti modelezi silueta inainte de Sarbatori. Ai cel putin doua motive sa faci asta: rochiile si tinutele pregatite pentru Sarbatori iti vor veni mult mai bine si, in plus, faci loc pentru cele cateva kilograme pe care inevitabil le vei acumula.

Recomandari : Cum sa aranjezi masa de Craciun

Regimul hipocaloric, cel mai potrivit

Jean-Marie Bourre, medic nutritonist si membru al Academiei Medicale din Paris, recomanda regimul hipocaloric, care sa te ajute sa pierzi intre trei si cinci kilograme, in functie de greutatea ta corporala. “Ideea regimului dinaintea Sarbatorilor pleaca de la faptul ca, pe de o parte, te vei simti in forma, si pe de alta, elimini riscul unei acumulari exagerate de kilograme in plus. Nu in ultimul rand, mizeaza pe faptul ca nicio femeie nu va manca fara limita de Sarbatori, daca in urma cu doar cateva zile a terminat o dieta, care a dat roade si care o face sa se simta in forma, supla si frumoasa”, afirma Jean-Marie Bourre.

Solutia este sa alegi un regim lejer, hipocaloric, bazat pe carne, lactate si fructe, care sa te aduca pana de Ajun in plina forma. Fa exces de legume, fructe si salata, pentru ca vei fi plina de energie, de elan, vei avea un bun tonus psihic si vei duce la bun sfarsit tot ce trebuie sa faci inainte de perioada speciala de Craciun si de Anul Nou.

Recomandari : O dieta sanatoasa

.